痛风能吃什么食物表

痛风能吃什么食物表

痛风是一种由于高尿酸血症引起的疾病，患者需要注意饮食，避免摄入会导致尿酸升高的食物。以下是痛风患者可以食用的食物表：

可以食用的食物

1. 低脂肪乳制品：低脂牛奶、酸奶、低脂奶酪等，富含蛋白质和钙，有助于维持骨骼健康。

2. 水果：苹果、樱桃、葡萄、柑橘类水果等，富含维生素C和抗氧化剂，有助于降低尿酸水平。

3. 蔬菜：菠菜、芹菜、洋葱、番茄、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于降低尿酸水平。

需要谨慎的食物

1. 肉类：含有较高的嘌呤，会导致尿酸水平升高，痛风患者应该限制摄入量。建议选择瘦肉、鸡肉、鱼肉等。

2. 海鲜：虾、蟹、贝类等含嘌呤较高，建议痛风患者少量食用或避免食用。

3. 饮料：含糖饮料、酒精等会导致尿酸水平升高，建议痛风患者少量饮用或避免饮用。

需要避免的食物

1. 内脏：肝脏、肾脏、心脏等含嘌呤较高，建议痛风患者避免食用。

2. 香料：咖喱、辣椒等会刺激尿酸的产生，建议痛风患者避免食用。

3. 饼干、蛋糕等甜点：含有较高的糖分和脂肪，会导致体重增加和尿酸水平升高，建议痛风患者避免食用。

本文看点

痛风、饮食、健康

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